天然维生素e的作用天然维生素e与合成的有何差别？ _生活百科

现在一些商家打着天然的噱头天然维生素e的作用，宣传天然的维生素比合成的好，其实是误导，天然的只不过是在动植物中提取的，合成的是利用化工合成，天然维生素E和合成的维生素E，在药物结构、药理作用方面是没什么区别的，最大的区别就是天然的维生素E价格比合成的高很多。如果需要补充维生素E，建议买药字号的，也就是利用化学合成的，比所谓的天然的其纯度相对还要高一些。

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【天然维生素e的作用天然维生素e与合成的有何差别？】

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需要注意的是长期吃维生素E有一定健康风险。维生素E在许多药店都作为一种保健品在销售，商家都宣称维生素E具有养颜美容。延缓衰老之功效，那么是否真的有这些作用呢，答案是否定的，或者说目前没有充分证据证明维生素E有宣称的功效，为何商家又会如此宣传呢？
这是因为维生素E是一种抗氧化剂，一些研究表明，人体的衰老，皮肤的老化可能与细胞等物质过度氧化，产生自由基过多所致，所以人们猜想是不是多吃一些抗氧化剂，就可以减缓衰老呢？一些体外实验、细胞试验显示有一定效果，但是直接服用抗氧化剂，没有临床试验证实它确切有效。
其实维生素E具有确切疗效的是有助于生育，它在一定程度上可以改善精子的活力，增加精子数量，改善其形态，男性如果是因为少精或者弱精难以怀孕的话，补充维生素E有助于改善症状。一般建议每次0.1g，每天服用2-3次，连续使用半年。维生素E对于女性生殖健康也有益，能够维持卵巢功能，降低习惯性流产风险。女性不孕不育患者也可适当补充维生素E 。
对于健康人群来说，没有必要额外补充维生素E，因为长期吃维生素E，可能产生副作用，有健康风险。研究显示长期使用可能导致血液粘稠度增高，血小板聚集，易发生血栓性疾病，对于老年然、高血脂、冠心病等高危人群使用风险不低，另外一些人可能会产生视物模糊，乳房肿大，头晕、恶心等不适。
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维生素E的功效和作用是怎样的？维生素E可以说是我们最熟悉的几种维生素之一了，作为脂溶性的维生素的主要代表之一，维生素E对人体有着重要的生理功能作用，很多朋友都会买些补充维生素E的“保健药”来长期服用，以期为什么补充充足的维生素E，但实际上，维生素E到底对身体有什么益处？真的需要长期服用补剂吗？这里面还存在很多的认识不足和误区。

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维生素E有何功效？与我们常见的维生素C一样，维生素E同样也是人类自身无法合成的一种营养物质，需要通过外界的摄入来补充体内的维生素E，那么维生素E到底有什么功效呢？主要包括以下几个方面：

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1. 改善和延缓动脉粥样硬化进程，保护心血管健康。动脉硬化的发生发展与脂质在血管壁的沉积与氧化过程息息相关，而维生素E是一种具有强大抗氧化作用的维生素，因此，身体合理适量的摄入维生素E，对于心脑血管疾病的辅助治疗和预防，有一定的辅助作用。
2. 有益于生殖系统健康。这种对于生殖系统的营养作用，是包含男性和女性双方的。男性如果缺乏维生素E，就会导致睾丸上皮细胞的萎缩和变性，影响精子活力，而补充维生素E，可以刺激男性性激素分泌，提高精力活力，对于男性不育症的辅助治疗，是很好的营养补充；而对于女性来说，维生素E能够提高雌激素浓度，提高生育能力，在预防习惯性流产和先兆性流产方面，维生素E也常常作为辅助用药来联合其他药物服用。
3. 抗氧化抗衰老。维生素E的主要特性就是很强的抗氧化作用，因此在很多化妆品中，都会添加维生素E来辅助肌肤抗氧化抗衰老，除了美容方面应用之外，维生素E的抗氧化作用在改善毛细血管出血，改善更年期综合征症状等方面，有着重要的作用。
4. 营养眼睛，保护眼部健康。研究发现，维生素E能够改善眼睛晶状体内部的过氧化反应，保护眼睛毛细血管，从而达到营养眼睛，保护眼睛的作用。
维生素E需要服用补剂补充吗？维生素E有这么多重要的作用，到底每天应该补充多少呢？我国的营养膳食指南中给出的日推荐剂量是14mg，折算成活性单位的标识也不过22 IU左右。所谓推荐日剂量，就是每天能够摄取这么多的维生素E，对于正常健康的朋友来说，已经足够身体的补充了。