1、正确洗头：洗发时温度适宜 ， 避免将洗发液直接倒在头发上同时洗发时避免过度用力;2、通过食物进行改善：如黑芝麻、核桃等坚果谷物;3、运动和锻炼 ， 可加强血液循环和促进新陈代谢 ， 增加头发的弹性 ， 减少头皮屑的产生 。
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4、常用护发精油 ， 用吹风机吹完头发后 ， 在头发上抹一层护发精油有助于头发保养;5、洗头后不能立即梳头 ， 因为这时毛鳞片还处于张开的状态 ， 这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 发质变差;6、不要湿着头发睡觉 ， 头发湿的时候毛鳞片张开 ， 此时头发很娇弱 ， 不耐摩擦 。如果在头发半湿半干的状态下睡觉 ， 会导致角质层变薄 ， 令头发变得干燥 。
【怎么能让头发发质变好 怎么能让头发发质变好 ***】
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