秋天气候比较干燥 ， 一定要多吃一些可以去火的水果蔬菜 ， 这样更利于养生 。那么 ， 秋天吃什么蔬菜去火呢？下面就让小编来做个简单的介绍 。
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1操作 ***01海带：这种食物排毒的效果特别好 ， 而且可以很好的帮助我们清除体内的积热 ， 去火的效果特别棒 ， 可谓首选哟 。
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02茭白：在某些地方被称为水笋 ， 也是一种利尿祛水的食物 ， 而且在秋季食用的话 ， 可以很好的消解燥热 。用茭白跟腊肉一起炒 ， 味道很棒的哟 。
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03【秋天吃什么蔬菜去火 秋天吃什么菜清火】莲藕：莲藕清热去火的效果也很好 ， 还可以润肺止咳 。平日里我们可以用莲藕清炒 ， 或者煲汤 ， 换着花样做菜 ， 百吃不腻啊 。
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04黄瓜：黄瓜不仅可以帮助我们排毒 ， 还能很好的清热解毒、生津止渴 。另外 ， 黄瓜可以抑制脂肪的产生 ， 多吃黄瓜可以获得多重功效哟 。
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