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关于保护眼睛倡议书开头 关于保护眼睛倡议书( 二 )

生活百科视力


一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响 。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活 。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便 。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌 。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求 。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求 。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：
1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合 。
2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法 。常做眼保健操，还要注意用眼卫生 。
3.看书，写作业时姿势端正，光线充足 。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺 。用眼半小时后，休息或远眺窗外 。
4.经常锻炼身体，多做户外运动 。最好多打乒乓球、篮球 。
5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物 。注意营养均衡 。
为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!
倡议人：天问小学夷陵区601班
王梓影 曾剑泓
关于保护眼睛倡议书3
全体少先队员们：
目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首 。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上 。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人 。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫 。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：
一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书 。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟 。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳 。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上 。看电视时，室内仍须亮起灯光 。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用 。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物 。
队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责 。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛 。
“保护视力，珍爱眼睛”倡议书二
人们常说，眼睛是心灵的窗户 。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容 。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系 。
有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩” 。其实不然，我便深有体会 。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至 。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁 。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了 。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…
那么，近视眼是怎么形成的呢?
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的 。我们看书，往往没有一个好习惯 。在强光下也看，在很弱的光线下也看 。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书 。有的人习惯不好，趴在被窝里看书 。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多 。
本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态 。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视 。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视 。

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