少先大队向全体队员发出倡议：
1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平
2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力 。
4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力 。
5、做眼保健操，保证充足睡眠 。
6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食 。忌烟、酒等不良习惯 。
斗姆湖镇中心小学少先大队
某年某月某日
保护视力珍爱眼睛倡议书5
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的'窗户，是人类感观中最重要的器官 。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛 。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩 。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初 。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊 。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了 。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题 。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响 。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好习惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳 。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书 。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质 。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素 。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息 。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用 。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气 。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深 。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20____年____月____日
保护视力珍爱眼睛倡议书6
亲爱的同学们：
6月6日是第15届全国“爱眼日” 。今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康” 。
眼睛是心灵的窗口 。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽 。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象 。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书 。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习 。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟 。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠 。
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食 。
五、每天坚持做眼保健操 。
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等 。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗 。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮
倡议人：
某年某月某日
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