地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡.当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开建筑群，分散到空旷的场地上去.来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤.从我国唐山大地震的资料看，有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：1.没有受到致命的内脏伤；2.试着寻找出路道德找到通气口，然后找到出口，并迅速脱离侄塌的房屋废墟；3.在没有听到挖掘声及寻呼声时，不大呼大叫或无谓地翻滚折腾，惊慌失措、乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加耗氧量，还会吸入大量烟尘而致窒息.由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度.总结有以下几点：1.保持镇静 在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌 而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己.这是因为，乱喊乱叫会加速 新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大 叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息 增加不必要的伤亡.正确态 度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援.2.止血、固定 砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害.开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救.对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转.不同部位骨折，按不同要求进行固定.并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理.3.妥善处理伤口 挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气 杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗.对大面积创伤和 严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生.4.防止火灾 地震常引起许多"次灾害"，火灾是常见的一种.在大 火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火.切忌用双手扑打火苗，否则会 引起双手烧伤.消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理.5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫. 。
1、地震时如被埋压在废墟下，一定要树立生存的信心，相信会有人来救你 。
2、地震后，往往还有多次余震发生，避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化 。
3、保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻（但粉尘污染的防护需干燥的织物来捂住口鼻） 。
4、设法脱离险境 。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动 。
5、维持生命 。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水 。
参考资料
百度百科-地震
地震发生时
1.如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方 。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援 。
2.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及 。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部 。千万不要去阳台和窗下躲避 。
3.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出 。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部 。
4.如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西 。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大 。
5.如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑 。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里 。
6.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险 。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留 。
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