您好，含铁多的食物包含动物肝脏、动物血制品、蔬菜和水果、海产品等 。
【什么东西含铁量丰富 什么东西含铁量最高食物】1.动物肝脏 。常见有猪肝、牛肝、鸡肝、羊肝等，动物肝脏中含有的铁含量都非常高 。
2.动物血制品 。血制品当中铁含量较为丰富，常见饮食中包含鸭血、猪血以及鸡血等 。
3.蔬菜和水果 。含铁量较多的蔬菜和水果包含菠菜、木耳、芹菜、龙眼、红枣、栗子、樱桃、菠萝、草莓等 。
4.海产品 。常见有贝壳、蛤蜊、牡蛎、贻贝等，这类食物中含铁量高 。
关于含铁最丰富的食物是什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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