①直接吞下:百香果籽酸 。如果人天生怕酸，吃百香果时可以直接吞下，享受酸甜口感，吸收丰富营养 。
②咀嚼食用:咀嚼百香果籽后，酸度过高，但很多人喜欢咀嚼百香果籽的酸味和爆浆感 。同时，咀嚼食用百香果籽确实可以促进肠道对营养物质的消化 。
4百香果的籽吞还是嚼碎百香果的籽 中富含 高级蛋白、高级纤维，以及 维生素C、氨基酸和钙 等物质 。百香果籽中的超纤维能够深入肠胃最细微部分，吸收肠胃内的有害物质并将其排出，帮助缓解便秘，还可以增加饱腹感，有助于帮助减肥人群控制食欲，避免摄取过多热量 。
百香果 的籽是可以不嚼碎直接吃的 。百香果其中的黒籽本身就是可以吃的，只是吃百香果时，如果把里面的 籽咬破 之后，味道会 特别酸。一般都是 不咬碎，连着汁一起吃，口感会好一些。
5百香果里黑色的籽可以吃吗百香果的黑籽也是可以吃的，不过吃百香果籽咬破的时候口感会比较酸，所以不要咬碎，直接带着汁一起吃，口感才会比较好 。具体可以吃的理由如下：
一、百香果籽为小颗粒果实，肠道是可以通过的，吃了后不会觉得有异常，脆脆地还能增加口感 。就算不慎吃下百香果籽，也不用太过担心 。
二、百香果中的籽含有超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用 。
三、百香果籽很难从百香果里分离出来 。它的籽囊当中富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素，为人体所需营养元素 。
四、百香果籽可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。
综上所述，百香果的籽是可以吃的 。
6百香果籽要嚼吗 百香果的黑籽吞还是嚼碎我们在吃百香果的时候，会吃到百香果里面的籽，百香果的籽是可以吃的，百香果籽吃起来口感脆脆的，味道很酸，百香果的果肉是和籽在一起的 。
百香果籽要嚼吗
百香果籽要嚼，不嚼的话是很难消化的 。百香果的籽吃起来脆脆的酸酸的，吃的时候可以加点冰糖或蜂蜜调味，打成百香果果汁饮用口感会更好 。百香果的籽很硬，容易刮伤胃壁，建议胃溃疡、胃炎的人群不要食用 。
百香果的黑籽吞还是嚼碎
百香果的种子可以直接咽，因为本来黑籽就是可以直接吃掉的，并且咬碎了还会特别酸，所以直接吞下去就可以 。也有人说需要嚼碎了咽下去，因为百香果的种仁中含有淀粉和蛋白质等营养物质，不嚼碎了无法消化吸收 。但是百香果的黑籽比较小，即使是吞下去也可以被消化掉 。百香果酸度高，胃酸分泌过量的人也不适宜多吃 。百香果的籽没嚼碎的话，人体是消化不了的，一般都会随粪便通过肠道蠕动排出体外 。百香果籽很硬，不好消化，所以吃的时候一定要嚼碎，儿童吃百香果更好先用榨汁机将籽打碎，这样对儿童的肠胃负担才会减小 。
百香果籽有什么功效
1、百香果籽能美容
百香果籽中含有一些维生素C，它能净化机体，也能减少有害物质在人体内沉积，能有效改善皮肤，滋养皮肤，另外百香果籽中含有的胡萝卜素以及多种酶类物质，还能清理身体内的自由基，对美容和延缓皮肤衰老也有很大的好处 。
2、百香果籽能缓解失眠
百香果是一种混各香味的水果，它含有苹果、菠萝以及芒果和香蕉等一百多种水果的香味，含有一些天然的香酚类物质，这种物质被人体吸收以后有很明显的安神作用，它能调节神经，也能提高人类的睡眠质量，对人类的失眠有明显缓解作用 。
3、百香果籽能润肠通便也能防癌
百香果籽中含有一些超纤维，这种物质可以促进人体排泄，也能缓解便秘，它还能有效清除肠道中的有害物质，能减少 *** 性物质被肠道吸收，对人类的结肠癌有很好的预防作用 。
4、百香果籽的禁忌症
百香果籽软糯可口，可以直拉食用，没有什么副作用存在，只是那些脾胃虚寒的人群，不能多吃百香果，不然会引发肠胃不适 。
百香果籽不嚼能消化吗
百香果的籽不嚼碎的话是消化不了的，会随着人体的粪便排出体外 。百香果籽很硬，不好消化，一定要嚼碎或者用榨汁机将籽打碎，这样对肠胃的负担才会减小 。百香果可以镇定神经，治疗失眠，消除头痛，舒缓焦虑紧张，情绪低落，舒解胀气，帮助消化 。
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