4、水果中独有的含有叶绿素 。
一般叶绿素都是在蔬菜中含有的 ， 没有一种水果含有叶绿素 ， 只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的 ， 成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的 。
5、可以防止便秘 。
猕猴桃含有丰富的纤维和果胶 ， 而且还含有非常丰富的矿物质镁 ， 有导泻的.作用 ， 因此可以有效的防止便秘 ， 如果出现大便干结、排便不畅的情况 ， 只要多吃一些猕猴桃 ， 这种情况就会很快缓解 。
6、预防胎儿畸形 。
因为猕猴桃中含有丰富的叶酸 ， 而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形 ， 所以 ， 如果在孕前多吃一些猕猴桃 ， 可以预防胎儿的畸形 。
猕猴桃的作用
1、猕猴桃可增强免疫系统 。
我们都知道 ， 生病的时候应该多吃水果 ， 是因为水果中的维生素C含量丰富 ， 有利于增强免疫力 。在水果领域内 ， 猕猴桃是维生素C的含量之王 ， 吃猕猴桃不仅可以预防疾病 ， 还能在受伤的时候促进伤口愈合 ， 补充血液 ， 增强身体对铁质的吸收 。
2、猕猴桃维持心血管健康 。
猕猴桃中含有大量的镁、钾 。而镁钾是维持身体渗透压平衡的物质 ， 还能有效的防止心血管疾病的发生 ， 尤其是在冬天血液循环不顺的时候 ， 吃点猕猴桃可以增加身体的热量 ， 防止出现手脚冰凉的现象的发生 。
3、猕猴桃可促进消化 。
猕猴桃中含有大量的营养物质 。而这些营养物质具有清热、生津等功效 。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服 ， 能治前列腺炎引起的小便涩痛 ， 这样做很有效果 。
4、猕猴桃可以防癌 。
癌症成了我们现在最害怕的疾病 ， 是因为其治疗负责、痛苦 ， 且治愈率低 ， 预防癌症的办法一直都是我们所青睐的 。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘 ， 能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因 ， 且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳 。
5、猕猴桃有利于美容 。
猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C ， 当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤白皙 ， 并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 ， 可以起到美容的效果 。
奇异果的功效与作用营养3
奇异果的宜忌人群
奇异果是属于性寒凉的一种水果 ， 对于大多数人来说都可以吃 ， 但是如果是脾胃虚寒的患者 ， 那么奇异果就不宜食用了 ， 还要注意的就是经常腹泻的脾胃虚寒人群来 ， 奇异果是应该谨慎吃的 ， 否则就容易因为吃奇异果的情况而导致腹痛腹泻的不适问题产生 。同时对于脾肾阳虚 ， 尿频、多尿的人群 ， 还有月经过多、痛经、闭经和先兆流产的患者来说 ， 奇异果是应该忌食的 。
奇异果不能和什么一起吃
吃奇异果的时候还存在一定的搭配禁忌 ， 主要是因为奇异果中的维生素C的含量是比较高的 ， 所以说吃了之后就容易和奶制品中的蛋白质出现凝结成块的问题产生 ， 这时候不仅会影响消化吸收的情况 ， 同时还容易因此而导致我们人体出现腹胀、腹痛、腹泻的不适情况 ， 是大家应该小心对待的 ， 所以说食用奇异果之后 ， 我们是不能选择去喝牛奶或其他乳制品的 。
奇异果和猕猴桃的区别
对于奇异果和奇异果来说 ， 实际上是存在比较大区别的 ， 首先我们从外观上来看 ， 虽然说这两者的外形和颜色都是很类似的 。但是也是存在一定区别的 ， 首先奇异果是属于大小均匀的一种水果 ， 而且奇异果表层的绒毛分布也是同样很匀称的 ， 同时我们能够发现 ， 绒毛几乎可以说是顺着同一方向的 ， 所以说在形状上就是比较规则的 。而且看起来同样是很精致的 。
对于猕猴桃来说 ， 这实际上是要比一般的奇异果要大一些的 ， 而且猕猴桃的大小和形状 ， 实际上都是属于不规则的 ， 同时在绒毛上来看是属于分布不均匀的 ， 同时猕猴桃的外观和触感是比较粗糙的 。
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