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奇异果的功效与作用营养
奇异果的功效与作用营养 ， 奇异果又叫做猕猴桃 ， 是一种营养价值非常丰富的水果 ， 奇异果味道酸甜 ， 可以有效的增加人的食欲 。营养十分丰富 ， 对人体也是有益 。下面来看看奇异果的功效与作用营养 。
奇异果的功效与作用营养1
功效与作用
吃奇异果是可以帮助我们提高免疫力的 ， 同时对于改善消化不良的问题也是非常有好处的 。主要是因为奇异果中的维生素C是很丰富的 ， 这样就可以起到提升免疫功能的功效 ， 同时还可以很好的治疗肝脏一类的疾病问题 ， 这样对于解决消化不良 ， 贫血的情况有好处 ， 同时对于我们常见的泌尿系统问题 ， 呼吸系统疾病 ， 脑疾病等疾病来说 ， 也可以利用吃奇异果的方法来改善 。而且实际上吃奇异果还可以起到增加红血球生产的功效 ， 对于加强牙齿和指甲坚固程度也是有意义的 ， 是值得我们经常吃的美味食物 。
大家吃奇异果实际上还可以发挥出减少肠胃不适的效果 ， 主要是因为奇异果可以做为一种很好的解酸剂来使用 。通过吃奇异果的方法就可以帮助我们有效的治疗腹泻和痢疾的不适情况 。同时吃奇异果还可以帮助我们缓解肠胃的不适情况 ， 对我们健康有好处 。
奇异果对于治疗呼吸系统方面的疾病也是很有好处的 ， 特别是提高视力 ， 去除皱纹的效果很不错 。因为猕猴桃是可以起到有效治疗呼吸问题的功效 ， 同时大家吃奇异果的时候 ， 还可以帮助改善我们的视力健康 。特别是可以试试奇异果和蜂蜜搭配结合吃 ， 这样就可以有效的提高我们的视力健康 。而且奇异果还属于一种很强大的抗氧化剂 ， 因此就可以帮助消除皱纹和细纹的问题 。对促进皮肤健康有意义 。
营养价值
奇异果可以说是水果中营养价值最为丰富的一款了 ， 特别是奇异果中的维生素C含量是非常分发给的 ， 而且我们吃上一个奇异果就可以满足人体一整天对于维生素C的需求了 ， 同时对于奇异果来说 ， 其中的维生素C还可以作为一种非常好的抗氧化剂来使用 ， 而且对这种抗氧化剂来说 ， 是能够有效的帮助我们抑制癌症产生的功效 ， 同时在奇异果中还富含大量的维A、维E ， 在其中的钾、镁、纤维素等营养物质也是特别丰富的 ， 对我们人体来说都是非常需要的 ， 所以说我们吃奇异果是很不错的 ， 对我们健康是有好处的 。除此之外 ， 在奇异果中还有一些其他水果中很少能够见到的营养成分 ， 特别是其中的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质 ， 对于人体来说无疑都是很有好处的 ， 所以吃奇异果很不错 。

通过吃奇异果的方法对于预防心血管疾病的问题也是有意义的 ， 在奇异果中是含有大量的铬存在的 ， 这样的物质能够有治疗糖尿病的功效 。同时还可以很好的刺激孤立组细胞分泌胰岛素 ， 所以说吃奇异果就可以有效的帮助我们降低糖尿病患者血糖高的问题 。
奇异果的功效与作用营养2
奇异果的功效
1、猕猴桃的VC含量丰富 。
水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容 ， 每100可果肉中 ， 就含有100毫克的维生素C ， 如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话 ， 只需要吃10个猕猴桃就够了 。多C多漂亮 ， 多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致 ， 更红润 ， 而且 ， VC还能增强抵抗力和免疫力 ， 感冒的时候吃猕猴桃 ， 也可以促进感冒加快好转 。
2、多吃可以预防血栓 。
在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸 ， 科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成 ， 所以 ， 在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果 ， 对心脑血管疾病的预防有积极作用 。
3、猕猴桃是广谱营养素 。

其他的水果多半只会含有几种营养素 ， 而猕猴桃含有的营养素的种类最多 ， 现代医学研究分析 ， 猕猴桃果实含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富 ， 蛋白酶十二种 ， 维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。很少水果能有这么齐全的营养成分 ， 因此 ， 猕猴桃不仅是一种水果 ， 也是一种上等的补品 。

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