水是生命之源，人体的大部分由水组成，如果我们每天喝太少的水，会减缓我们的胃肠消化，引起便秘症状，使血液浓度变稠，影响血液循环，不利于细胞代谢，皮肤也会老化 。因此，我们应该每天多喝水，避免因缺水导致细胞死亡和引起不必要的疾病 。
人体依靠血液供应血液和运输营养物质 。血液还必须保持一定的流速，以满足全身的血氧供应 。如果你喝太少的水，它会增加血液浓度，减缓血液流变学 。这样势必影响人体的血氧供应，长时间后容易引起栓塞 。导致身体发热 。由于体内水分较少，会影响人体散热，导致体温升高 。因此，人们可以在夏天喝水 。事实上，他们可以通过喝水和出汗来降低体温 。
身体缺水 。人体每天通过排便、排汗和身体蒸发排出的水超过2000毫升 。如果补水不足，容易导致缺水，如疲劳、精神淡漠、皮肤松弛、缺乏弹性等，特别严重的缺水可能导致器官衰竭 。解毒功能差 。身体的大部分代谢废物通过肾脏的分泌功能排出 。排便是排泄废物的主要方式 。如果你少喝水，你的尿液和大便就会减少，身体里会有更多的废物，比如黄色的尿液和强烈的气味 。易诱发疾病，大便干燥，易便秘，易诱发肠道病变，如癌变，排尿少，易形成结石等 。
如果你多喝水，那么患膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂肾炎和乳腺癌的风险就会降低 。美国的一项研究表明，每天喝五杯水的女性患结肠癌的几率比喝两杯或更少水的女性低45% 。每天喝四杯水的男性患癌症的可能性比喝一杯或更少的男性低32% 。另一项研究是对14名心脏功能正常的健康女性进行的 。他们很长一段时间不允许喝水 。当他们稍微脱水时，他们会发现他们的心脏二尖瓣脱垂 。补充水分后，他们的心功能恢复正常 。可以看出，长期脱水是非常危险的 。
【人一天要喝多少水？如果每天的饮水量不足，会导致哪些后果？】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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