今天小编给大家分享的是大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来 ， 我们要怎么做 ， 希望能够帮助到大家 。
1操作 ***01【大便干燥一粒一粒的像羊屎拉不下来该怎么办 大便像羊屎一样一粒一粒的拉不出来】要注意饮食清淡 ， 适当吃些粗粮 ， 吃些含有纤维素的食物 ， 每天吃一定量的蔬菜和水果 ， 小编亲测食用水果可以在早上空腹的时候吃一个苹果 。
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02及时补水 ， 每天让自己喝足够的水 ， 特别是早起一杯温开水 ， 可以加入一点食盐或者蜂蜜等 ， 可以润肠通便 。
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03不宜暴饮暴食 ， 应适当吃些含有油脂的食品 ， 如坚果、黑芝麻煮粥等 ， 可以达到润肠通便的效果 。
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04每天适当的进行腹部 *** ， 促进肠胃的吸收 ， 有利于通便 。
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