众所周知,人都是七情六欲的生物,学校,家里,社会,职场,人际总有磨磨蹭蹭,伤气是难免的事,尽管一时难忍住,但是久了难免如暴风般摧毁一切 。伤害身边的事和物 。下面笔者推荐几个自我发泄的 ***,希望对你有帮助 。
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一,找更好的朋友,家人,闺蜜倾诉,或者半夜找电台的情感专家倾诉,亲朋好友不在多,往往几个红颜知己,好闰蜜足球一生的陪伴 。
二,找个地塘,或大山,或大海,或深坑,二手围着口大喊出来,喊了几声估计气也消了半,再慢慢的心也平静了 。
三,拿钱出去买买买,钱去人安乐,心情又愉快,推荐好吃的,吃在口上,美在心上 。
四,那本日记写笔记,把不开心的通通写上去,要骂谁,通通写上去 。慢慢的心就舒服了 。
五,把自己关在小黑屋,躺在床上,关掉手机,深呼吸,自我安慰,不断想开心的事,直到心情平静 。
六,以上实在 *** 不行,去找心理医生咨询,确保自己得到帮助 。
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【生气发泄的 ***发泄的 ***】最后还要讲件事,人嘛,一生中生气很正常的,人无完人,金无赤金 。人生活得自我,不受压抑,活出自我,自己就是自己,把旁人当耳边风才是王道 。脸皮厚了,心情才如石头一样硬了 。
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