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3 冠利
油醋汁
热量:89 千卡 / 373 千焦
脂肪:4.1 克
油醋汁属于各种沙拉酱中热量较低的,听上去就很清淡有木有!
这款配料中使用了葡萄酒醋和浓缩葡萄汁,属于带有水果风情的酸口酱汁 。选择恐惧症的时候,选它绝对保险 。
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2 丘比 0 脂肪沙拉汁
青梅口味
热量:68 千卡 / 284 千焦
脂肪:0 克
0 脂肪的酱汁一般都不用太担心热量 。
丘比这款青梅口味的沙拉汁,偏甜口,味道清爽,适合用来做果蔬沙拉 。同系列中还有「柚子味」的,柚子皮搭配香辛料,味道层次很丰富,值得一试哦~
不过横向对比的话,丘比家的沙拉酱钠含量普遍较高,建议和其它品牌交替着吃 。
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1 丘比 0 脂肪沙拉汁
千岛口味
热量:31 千卡 / 131 千焦
脂肪:0 克
热量真的超低,每 100 克只有 31 千卡,是普通千岛酱热量的十五分之一 。
而且每次吃,大约也就吃一两勺,热量只有个位数,完全没啥负担 。主要是用醋和代糖来调味,钟爱千岛口味的小伙伴可别错过啦 。
看到这里,你可能会有疑惑——难道减脂期只能拌着沙拉酱吃「草」吗?其实不是!
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下期预告
明天的「减肥之路」,我们邀请了 Ruki 老师,下一期主题:
减肥,一定要少食多餐吗?
如果你也对这个话题感兴趣,快来了解真相吧!
监制 Murphy
封面图片来源 丁香医生设计团队
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