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1吃沙糖桔吃多了会怎么样1沙糖桔是双子叶植物纲芸香目芸香科柑橘属植物的成熟果实 ， 其口感甘甜爽口 ， 含有大量的维生素、维生素、糖分、蛋白质以及多种矿物质成分 ， 能为人体补充身体所需的营养 。
沙糖桔味甘酸性温 ， 适量吃可以帮助降低人体火气 ， 但如果过量吃 ， 那么可能会导致人体上火 ， 出现口干、口渴以及口腔溃疡等症状 。
其次沙糖桔中含有大量的糖分 ， 对于糖尿病患者来说 ， 过量吃可能会导致其血糖不稳定 ， 从而诱发或者加重其病情 。
最后就是沙糖桔中含有大量的维生素c、胡萝卜素 ， 过量吃人体不能及时将这些物质消化代谢时 ， 就可能会导致人体皮肤变黄 ， 但只要停止食用沙糖桔后 ， 这种症状就会缓解 ， 因此也不必过于担心 。
2沙糖桔吃多了胃不舒服怎么办2根据实际情况而定 。
沙糖桔虽好 ， 但吃多了也是不易被消化的 ， 生活中要是吃多了沙糖桔后 ， 导致肠胃不适 ， 但这种症状比较轻 ， 此时不需要太担心 ， 多吃一些促进消化的食物加速其代谢 ， 然后多注意休息即可 。
但要是吃了过量的沙糖桔后 ， 身体出现了严重的肠胃不适 ， 并且症状还在不断加重 ， 此时建议及时去医院进行就医 ， 避免耽误病情 ， 对自身的健康造成威胁 。
3沙糖桔一天吃几个更好3建议一天吃2-3个 ， 最多不要超过5个 。
由于沙糖桔的口感比较好 ， 因此很多人一吃沙糖桔就控制不好量 ， 其实沙糖桔是不宜过量吃的 ， 一般正常人体建议一天吃2-3个左右的沙糖桔即可 ， 最多不超过5个 。
小贴士吃沙糖桔的时候 ， 可以搭配其他水果一起吃 ， 比如苹果、香蕉等 ， 毕竟沙糖桔营养价值单一 ， 长期吃可能会导致其营养不均衡 。
4减肥可以吃沙糖桔吗4可以适量吃 。
【吃沙糖桔吃多了会怎么样】虽说沙糖桔糖分含量比较高 ， 但沙糖桔热量并不是很高 ， 每100克的沙糖桔中含有大约58大卡左右的热量 ， 对于减肥中的人群来说 ， 适量吃一些沙糖桔不需要担心发胖 ， 并且沙糖桔中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分 ， 能为人体补充充足的营养 ， 对于减肥中的人群来说 ， 也是比较好的 ， 所以减肥是可以适量吃沙糖桔的 ， 一般建议一天吃1-2个即可 。
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