我失恋了表情包我失恋了怎么办( 二 ) _生活百科

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就像走在一条路上，好不容易走了一阵子，看到了一些自己想看到的景色，结果突然有个提示牌上写着，前面没路了，你总要亲自继续往前走，才能知道这条路前面是不是到头了。
完整地经历一次，彻底懂得为什么走不下去，你才能真正理解为什么要结束。那时候你会有更充分的不得不离开的理由，足以说服你不难过不心疼。
当然，说不定继续走，你又会发现前方柳暗花明又一村，还能接着走好远。这是好事，也是在教你遇到困难不要只想着跑，不要轻易全盘否定，可以先试试怎么解决问题。
写到这里，我发现自己总在劝感性的人学会理性，劝理性的人感性一次，因为这两者都不跟现实接轨，没法好好活在当下。
能活在当下，本身也意味着“走出来” 。

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就像你一遍吃外卖一遍追剧，注意力更多集中在剧里，外卖的味道是什么，你吃起来可能并没有什么感觉。当你沉浸在自己伤怀里，注意不到自己正在做的事情，甚至没法读懂自己的心，不知道自己到底想要什么，那就不要提从伤怀中走出来好好生活。
做好眼前的事情，感受当下的东西。一阵风吹过，是什么感觉；看到一朵花，什么颜色，形状和气味；走在路上，今天的天气有什么不同，路上人们在干嘛；去上班，同事跟你说了什么，同事今天穿了什么，口红什么颜色，你又是什么样子，今天吃什么。
对于事情有非常真实的感受，专注力也就留在了当下，没有精力再去纠结你的伤怀。真实的感受也意味着扎根的安定感，不会再游离于过去零星的支离破碎的东西中，不再浮躁和焦虑。
但这一切的前提是，意识和觉察到自己的状态，先接纳自己，真实地看待自己。

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心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。