文章插图
1一个汤圆的热量是多少大卡1不同馅料的汤圆含有的热量不同 。
每100克的糯米汤圆含有的热量是250大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉 。
也有部分汤圆因为含有不同的馅料，所以含有的热量也是不同的，比如100克黑芝麻汤圆所含有的热量是在50大卡，100克肉汤圆含有的热量为260大卡，100克的豆沙汤圆含有的热量是245大卡 。
2几个汤圆相当于一碗饭24个黑芝麻汤圆 。
从热量上看，一个30克左右的黑芝麻汤圆，热量通常是在75大卡左右，而一碗米饭的热量是在400大卡左右，基本4~5个汤圆就会相当于一碗米饭 。
并且虽然在 *** 汤圆的时候不会添加食用油，但是汤圆中的馅料会含有较多的脂肪，食用过多的话可能会导致发胖 。
3减肥早上吃汤圆会胖吗3适量吃不会 。
汤圆是中国的传统食物，主要是由糯米粉以及各种馅料做成的，因为含有热量和糖分，并且食用后产生的饱腹感也比较强，如果不小心食用过多的话是会导致发胖的 。
而减肥早上汤圆吃了是否会胖要参考是否在吃了汤圆后还有额外吃其他的早餐，如果还吃了其他的，那汤圆就算是额外的能量摄入，经常这样的话可能会长胖；但如果吃了汤圆后并没有吃其他的食物，那早餐整体摄入的能量和平时是相差不多的，便不会长胖 。
4汤圆一般吃几个合适47~8个 。
汤圆是中国的传统食物，其主要原料是糯米粉，因为比较难以消化，所以汤圆更好一次性食用过多，食用过多的汤圆不仅会摄入过多的热量和糖分，还会产生较强的饱腹感，对肠胃消化也会造成负担 。
【一个汤圆的热量是多少大卡】一般成年人一天吃7~8个汤圆即可满足基本营养所需，吃4个汤圆就相当于一碗米饭的热量，吃7~8个汤圆就相当于两碗米饭了 。
推荐阅读
- 一个海参的营养和一个鸡蛋的营养哪个高
- 汤圆和元宵是一个东西吗
- 汤圆和元宵哪个好吃
- 汤圆和什么一起搭配着吃
- 当老师是个好出路吗 教师工资多少钱一个月
- 血脂高每天可以吃一个鸡蛋吗？
- 冷冻汤圆过了保质期还能吃吗
- 程序员一个月工资大概为多少 现在程序员一个月的工资大概多少？
- 非洲鳄的尾巴有什么作用 鳄鱼的尾巴有什么作用
- 智慧牙是哪一个