腹泻别担心，可以试试中医食疗方！乌梅粥该怎么做？乌梅粥的原料粳米 50克乌梅 20克冰糖 30克水 1000毫升乌梅粥的配方加入400毫升的白水，煮到剩下一半的汁 。关掉火，过滤掉梅子汁 。将大米、600毫升水和李子汁放入砂锅，大火煮开，再小火煮开粥稠时，加入冰糖，搅拌至融化 。关火 。
【腹泻别担心，可以试试中医食疗方！乌梅粥该怎么做？】适用人群10-12个月的宝宝健康小贴士此粥给孩子吃可以开胃助消化，缓解便秘；大人吃可以软化血管，抗衰防老 。去中药店买乌梅是安全的；乌梅用温水浸泡15-20分钟，洗净后使用 。感冒发烧、咳嗽痰多、胸闷气短的人不要吃；菌痢、肠炎初期饮食 。黑李子，又称酸李子、黄李子、汉李子、干李子，是蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实 。它是用烟火熏制的 。若将青梅用盐水鞣制后连夜浸泡，10天后形成白霜，称为白霜梅，其效果相近，应忌之 。根据现代研究 。
青梅或梅子汁 。黑李子含钾较多，含钠较少，故适用于需长期服用排钾利尿剂者 。李子含有儿茶素酸，可以促进肠胃蠕动，所以有便秘的人应该吃 。李子含有多种有机酸，可以改善肝脏功能，所以肝病患者适宜食用 。李子酸能软化血管，延缓血管硬化，具有抗衰老作用 。
乌梅性味酸，温 。功效止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒 。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使老人面色红润，肌肤光泽，延缓衰老 。其与粳米和红枣煮粥，对于烦热消渴、肺虚久咳、鼻咽干燥、久泻久痢、蛔虫引起的腹痛恶心等症有一定疗效 。
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