吃石榴可以吐籽，也可以不吐籽 。
吃石榴可以吐籽，也可以不吐籽，石榴籽没有毒性，对于身体不会造成伤害 。石榴籽里边含有脂肪和丰富的蛋白质，适当吃一些也可以提高自己的免疫力，而且还可以促使胃肠道功能蠕动，防止便秘的情况出现 。平时一定要注意少食多餐的原则，避免一次性吃太多的食物，以免造成不良的胃肠疾病 。同时要加强体育锻炼，增强自身的免疫力 。
石榴注意
1、不宜一次吃太多
石榴偏热，一次吃太多反而容易上火，建议每人每天吃半个即可 。
2、吃完后立即漱口
剥石榴皮时会发现它很容易在手上染色，同样它也会把牙齿染色，所以吃完石榴后最好立即漱口 。
3、这两类人要少吃
便秘人群：石榴有收敛止泻的作用，便秘人群吃太多石榴，可能会加重便秘 。
糖尿病患者：石榴中的有机酸遮盖了部分甜味，使它吃起来并没有很甜，其实它的含糖量较高，糖尿病患者不宜吃太多 。
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