谎言9、喝矿泉水绝对可以放心
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益 。
但是矿泉水也会受到土地中有害物质 的污染 。荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多 。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险 。
谎言10、沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐 。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉 。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹 。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视 。
文章插图
谎言11、红糖比白糖更有益
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的 *** 工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高 。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样 。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险 。
谎言12、偏爱吃炒菜
【饮食上常见的几个误区 并不是褐色面包就是全麦面包】有些人为了减肥不食脂肪，而偏爱吃炒菜 。但有国外专家研究显示:本身含脂肪及热量相当低的蔬菜，在经过炒、煎等烹调后，吸入的油脂量远远高于原来本身已有较多脂肪的肉类 。专家研究发现，含水量丰富的食物(如各类蔬菜)，经过烹制之后，吸入的脂肪量最多 。这主要是由于蔬菜的细胞与细胞间的空隙充满了空气，而鱼和肉细胞与细胞的空隙充满了液体，所以前者较易吸入油脂，一碗炒菜所吸入的油脂比一碗炸鱼或炸排骨所含的油脂更多 。
推荐阅读
- 那些高颜值食物可能让你短命 细数饮食中会接触到的色素
- 怎么在淘宝网上卖东西 如何自己开网店卖东西
- 在手机上怎样设置这些倒计时或纪念日累计？魔秀桌面可以吗？
- 目前冰醋酸价格上涨还是下跌
- 衣服上的酱油渍如何去除 怎样做效果最好
- 秋天开的最常见的花 秋天开什么花
- 怎么在手机上制作中考倒计时
- 给2瓦的小水泵供电一晚上要多少容量的充电宝
- 理科500多分能上什么大学
- 教你如何迅速的取下衣服上的磁力扣 衣服磁扣怎么快速取下