此时，如果 。
1.当人们在遇到突如其来的地震时，千万不要惊慌失措，要保持清醒的头脑，采取应急措施 。
在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲避在坚固的写字台下、炕沿下、床板下等 。2.住楼房的人应尽快从大房间躲避到厕所、厨房等小房间处；当来不及逃离大房间时，应躲在内墙墙角下、家具与门框附近等处，并保护头部和呼吸安全；不要躲在楼房的外墙角，以防外墙震裂倒塌而跌出墙外 。
不可躲在阳台上、窗户旁与拥在楼梯口，更不可盲目跳楼以防摔伤 。3.当主震约在20秒钟过去后，要立即撤出房间，以防接着而来的余震造成伤害 。
住高层楼房的人不可乘电梯逃离 。为防地震造成停电和火灾，可沿楼梯撤出 。
逃出室外或己在室外的人应保护头部，以防止被瓦砾等物砸伤，并迅速往广场、操场、公园等空旷安全处疏散，要躲开狭窄街道、高楼、影壁、女儿墙、烟囱、桥梁、高压线、变压器、河堤，水坝等危险地段 。4.若地震时在立交桥上，司机和乘客应迅速步行下桥躲避；若地震时正在车间、影剧院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离；在来不及时，可就近躲在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处 。
大地震后还有多次余震，此时不能回到尚未倒塌的建筑物内；倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑灭，以救出被困往其中幸存的人 。
灾后如不注意，极易引起四类传染病的流行：
第一类是肠道传染疾病 。这些疾病主要是通过摄入了受到污染的水、食物等导致的，比如痢疾、手足口病、甲肝等，灾区群众要注意预防 。
第二类是呼吸道传染疾病 。地震后人员聚集程度高，相互之间接触频繁，容易导致麻疹、风疹和感冒等呼吸道感染疾病 。特别是麻疹和风疹现在正处于高发期，一定要注意防范 。
第三类是急性出血性结膜炎，俗称“红眼病” 。地震后人员原有的生活规律被打乱 。特别是一些灾区群众往往几个人共用一盆洗脸水或共用一条毛巾等，容易引发红眼病的暴发 。
第四类是可能出现的乙脑疫情 。每年6月到8月是部分地区乙脑疫情高发阶段，这种疾病主要通过蚊虫叮咬传播，影响人的中枢系统，容易导致痴呆等后遗症，需高度关注 。
搞好卫生防疫非常重要 。首先要把好“病从口入”关 。饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒 。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水 。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用 。
对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作 。应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理 。
其次是要消灭蚊蝇 。要大范围喷洒药物，要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所 。在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊 。如果发现病人突然发高烧、头痛、呕吐、脖子发硬等，就应赶快找医生诊治 。
同时，灾后需要严格控制疫情的发生，主要有三个方面，一是消化道的传染病，比如霍乱、疟疾等 。第二呼吸道的疾病，比如流感，由于四川灾区当地的雨水比较多，也要注意吸入性肺炎的预防 。三是由于天气潮湿，也需要预防一些皮肤疾病，比如湿疹等等 。救援队员在实施任务中，要注意自身的防护，尤其是饮用水的安全 。
地震时的10条须知 1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右 。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿 。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候，关火的机会有三次 第一次机会 在大的晃动来临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
第二次机会 在大的晃动停息的时候 在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的 。大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火 。
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