吃槟榔上瘾怎么戒掉吃槟榔会上瘾吗( 二 ) _生活百科

而槟榔就和香烟白酒一样，之一次嚼并不一定能让你上瘾，甚至你嚼了几年也未必会上瘾，但随着你接触槟榔的次数越来越多，那么你上瘾的几率也就越大。
因为槟榔中含有一种容易让人上瘾的物质，这种物质就是槟榔碱，槟榔碱会 *** 你的大脑分泌多巴胺，而多巴胺是一种让人愉悦的物质，多巴胺分泌越多，人也就感到越兴奋。

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这也是很多人嚼槟榔上瘾后，对槟榔欲罢不能的原因。
而你已经知道了槟榔容易上瘾，如果下次你见到了槟榔，你还会吃它吗？要知道，这世上可没有后悔药。
而如果你已经对槟榔上瘾了，也没关系，接下来将会告诉你如何才能成功戒掉槟榔。

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轻松戒槟榔上期内容我们就详细讲了槟榔的上瘾原理，一是社会洗脑，二是槟榔碱上瘾，这一点和吸烟上瘾的原理非常相似。
嚼槟榔之所以会上瘾，一方面是由于槟榔碱造成的生理毒瘾，另一方面则是由于社会洗脑造成的心理毒瘾。

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槟榔碱上瘾相对来说，还是比较好戒的，只需要你能坚持21天不嚼槟榔，你体内的槟榔碱基本就能排除体外。
而在这21天里，你需要承受槟榔碱带来的生理上的戒断反应，这期间你可能会非常难受，但这是正常现象，并不会对你的身心造成实质的损伤。
而度过了戒断期后，剩下的只有心理毒瘾了。

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为什么许多人已经戒了一个月了，甚至一年了，最终也没能戒掉槟榔，其原因便在于他只戒掉了生理毒瘾，却没能戒掉心理毒瘾，所以当他只要一想到槟榔，还是会心里痒痒的。
要戒掉生理毒瘾需要你有一点自制力，而戒掉心理毒瘾，则需要你对槟榔的顿悟，而你一旦顿悟了，你会发现戒槟榔是一件非常容易的事。
为什么和尚能够做到，不近女色，不沾荤腥，其原因就是因为他顿悟了道，所以他可以戒掉任何不良嗜好，那么我们到底该如何做，才能顿悟槟榔的“道”呢？

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首先我们先要问问自己，为什么要喜欢嚼槟榔？槟榔究竟给我带来了什么？
有人说槟榔可以让我愉悦。
然而槟榔所带来的愉悦，不过是建立在痛苦之上的，它只会先让你痛苦，然后通过嚼槟榔让你愉悦。
如果你不信，可以想想为什么不嚼槟榔的人也可以愉悦，为什么之一次嚼槟榔的人反而觉得槟榔非常难吃？

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有人说嚼槟榔是为了社交。那么不嚼槟榔是不是就不能社交了呢？
俗话说“没有永恒的朋友，只有永恒的利益”，你会发现很多朋友关系都是建立在利益的基础上的，而你戒掉了槟榔，并不会危害你朋友的利益，所以你不会失去任何朋友。

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如果你面临难以推脱的劝食时，可以以身体不适为理由拒绝食用，或者用身边的食物代替槟榔，亦或者向朋友明说，你已经戒掉槟榔了。
还有人觉得嚼槟榔可以提神。
一些人在开车的时候总喜欢嚼槟榔，是因为他们觉得槟榔可以提神。其实这点和吸烟很类似，槟榔碱先让你注意力涣散，然后通过补充槟榔，让你注意力集中。

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如果你因为这个原因而喜欢嚼槟榔，那么建议你可以，通过喝茶或冥想来代替，因为槟榔并不能带给你什么，它只会让你失去得更多：
它会让你的牙齿松动；它会让你面目丑陋；它会让你焦躁不安，它会让你的体质下降；它会让你的大脑无法思考；它会让你的钱包更加羞涩……

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而当你戒掉槟榔后，你会发现你的口腔将会发生改善；你的肠胃将会恢复正常；你的呼吸变得清新无比；你的精力将会更加充沛；你的心情也会更加放松；你的形象则会为人称道……
你没有失去任何东西，相反你会得到的更多，当你明白了这些，你会发现，现在的你已经没有了嚼槟榔的理由，而你多了一个戒槟榔的理由，那么，接下来的事就会非常简单了：