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1光脚走路的好处和坏处11、光脚走路的好处1、能够锻炼肌肉：光脚走路没有了鞋底的保护 ， 会使脚底产生一定的痛觉 ， 腿部和臀部的肌肉会不自觉开始收缩 ， 这样可以锻炼这两部分的肌肉 ， 使之工作起来更加协调 。
2、能够强身健脑：中医认为光脚走路可以 *** 足底的穴位 ， 通过神经传输 *** 到内脏器官以及大脑皮层 ， 加快全身的血液流动 ， 从而起到强身健脑的功效 。
2、光脚走路的坏处1、划伤足部：光脚走路没有了鞋底的保护 ， 脚底皮肤可能会被尖锐的东西划伤 ， 在消毒杀菌不彻底的情况下 ， 有引起发炎的可能 。
2、引起着凉：在脚部皮肤没有适应外界的温度的情况下 ， 就赤脚走路 ， 容易引起着凉 ， 严重时可能导致腹部疼痛 。
2光脚走路会不会拉肚子2天气气温比较低的情况下可能会 。
如果脚部皮肤没有完全适应外界温度的话 ， 贸然光脚走路很容易引起着凉 ， 再加上光脚走路相当于对脚部的一次 *** ， 路上的鹅卵石会 *** 脚底的穴位 ， 并通过神经传输影响内脏器官 。
所以天气气温比较低的时候 ， 可能会使人体着凉 ， 从而导致腹部疼痛和拉肚子 ， 在有水或者气温较低的时候 ， 建议尽量不要光脚走路 ， 以免引起肠胃不适 。
3走路感觉脚重是什么原因3原因较多 ， 建议咨询医师 。
走路感觉脚重可能是因为缺钙或者疲劳 ， 因为缺钙容易引起关节疼或者四肢无力的症状 ， 还有可能是脊椎的问题 ， 脊椎出问题慢慢压迫到神经 ， 从而导致肢体麻木 ， 另一个可能的原因是由疾病引发的脚无力 。
总之 ， 走路感觉脚重时不建议轻易做 *** 或者自行服用药物 ， 以免造成不利的影响 ， 建议先到医院做一个全方位的检查 ， 找出可能的原因 ， 再依据医生的指导来进行治疗 。
4脚后跟锻炼的好处41、有保健效果中医上认为锻炼脚后跟可以 *** 肾经穴位 ， 达到延年益寿的目的 ， 脚后跟还有众多其他穴位 ， 适当地锻炼脚后跟可以促进血液循环 ， 调节脏器功能 ， 而且脚后跟锻炼法比较轻柔 ， 适合不能进行剧烈运动的老年人进行保健益身 。
2、塑造小腿曲线【光脚走路的好处和坏处】经常抬脚后跟可以锻炼小腿肌肉 ， 使小腿肌肉紧凑 ， 形成优美的曲线 ， 爱美的女士可以通过抬脚后跟来瘦小腿 。
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