随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通 。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部 。
若在电影院、体育馆 等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物 。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包 头地震实践所证明 。
所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室 。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似 。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒 或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故 。要等 车停稳、地震过去之后再下车 。
司机要关好车窗，不锁车门，车'钥匙应留在车上，并和同车人一起行动 。如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大 空间，进行加固，以防余震 。
这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸 。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏 。
然后找机会呼救，等 待救援 。室外人员的应急防震行动 地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去 。
注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等 。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地 。
此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤 。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件 。
骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走 。收听关于震情和行动指南的广播 。
平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备 。主要工作有： ①在家里或学校教室内采 。
地震自救口诀大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要 。
平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休 。次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸 。
强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全 。震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行 。
震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下 。震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了 。
高 层 楼 撤 下 ，电 梯 不 可 搭 ，万 一 断 电 力 ，欲 速 则 不 达 。
1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 。
大的晃动时间约为1分钟左右 。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。
首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿 。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。
2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火 。地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。3. 不要慌张地向户外跑 。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的 。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体 。
4. 将门打开，确保出口 。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例 。
请将门打开，确保出口 。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等 。
5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 。当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理 。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象 。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的 。
务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避 。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人 。
要注意用手或手提包等物保护好头部 。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人 。
在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全 。6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱 。
请依照商店职员、警卫人员的指示来行动 。就地震而言，据说地下街是比较安全的 。
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