你身边有没有这样的人?脾气不好,跟谁都相处不来?或者你是不是有这样的困扰,明明知道脾气不好会影响人际关系,但总是改不掉?其实,这跟我们的性格有一定关系 。一个性格好的人,脾气都差不了 。那么,你可能要问了,什么样才算性格好?如果我已经脾气不好了该怎么改善呢?别着急,照着下面这九张图去做,改变九个性格缺陷,就能改变坏脾气 。
![如何调节自己的脾气 如何改变自己的脾气](http://img.zhejianglong.com/230226/1012413421-0.jpg)
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改变事事较真的习惯 。
有的人凡事特别较真,认死理,喜欢打破砂锅问到底,任何事情都要求一个真相 。然而,水至清则无鱼,人至察则无徒 。这样的人不仅自己活着很累,也容易得罪身边的人,甚至一有点风吹草动就大动肝火 。所以,要想改变坏脾气,先改变事事较真的习惯 。
![如何调节自己的脾气 如何改变自己的脾气](http://img.zhejianglong.com/230226/101241C05-1.jpg)
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改变沾火就着的习惯 。
有的人遇到点事情就炸毛,像个爆竹似的随时爆发,可过后往往又后悔,觉得不值得 。那么,下次想发火之前,先在心里默数十个数字 。给自己一个缓冲的时间,也许你就不会发脾气了 。
![如何调节自己的脾气 如何改变自己的脾气](http://img.zhejianglong.com/230226/1012413063-2.jpg)
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改掉自不量力的毛病 。
发脾气其实是对自己无能的体现 。也就是说,自不量力,高估了自己的能力,最终而无法达到以后产生挫败感,进而沮丧、生气 。所以,凡事要量力而行,正确看待自己和别人,才能拥有平和的心境 。
![如何调节自己的脾气 如何改变自己的脾气](http://img.zhejianglong.com/230226/1012412R2-3.jpg)
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改掉思想极端的问题 。
爱发脾气的人往往容易偏激,认为世界非黑即白,不能接受不同的观点和意见 。其实,这个是认知局限的问题,要学会理性、中庸看待问题,才更容易接受世界本来的面目 。
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改掉爱找借口的毛病 。
【如何调节自己的脾气如何改变自己的脾气】遇到事情喜欢找借口的人,在心理学上称为“外归因”,这样的人容易产生怨气 。要转变这种状态,就要学会凡事找 *** ,少找借口,真正的强者都是含着眼泪奔跑的人 。
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改掉心胸狭隘的问题 。
心里容不得别人的人,也很难被别人容纳 。所以,一定要改掉多疑的毛病,不要背后捅刀子,不要斤斤计较 。
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改掉不肯承认错误的毛病 。
有的人觉得自己不可能出错,就算错了也是别人的错 。这样的人常常把自己的人生希望憋在牛角尖里 。其实,放下骄傲,承认自己错了,不是认输,也不是无能,而是成长、成熟和智慧的表现 。
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改掉爱慕虚荣的毛病 。
有的人喜欢盲目攀比,好大喜功,极爱面子,过分看重别人的评价 。其实,这都是缺乏自信的表现,也是缺乏安全感的表现 。这样的人情绪更容易受到外界的影响,也容易发脾气 。所以,学会向内求,学会纵向跟自己比较,你的心态会变得更加平和 。
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爱挑毛病 。
有的人喜欢鸡蛋里挑骨头 。他们看不到别人的优点,看不到事物发展好的一面,总是盯着负面去看,这样心态会越来越崩 。自然更容易发脾气 。
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