首先，时间要适当 。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外 。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质 。需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤 。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时 。
带顶有帽檐的小帽子 。很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的 。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤 。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子 。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差；另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛 。
【冬天宝宝晒太阳晒多久合适 冬天宝宝晒太阳怎么晒】
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