——要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害 。
——尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件 。
——用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气 。
——几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动 。
——寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动 。
——一时无法脱险，要尽量节省气力 。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救 。
——保存体力，不要盲目大声呼救 。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息 。当确定不远处有人时，再呼救 。
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救 。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人 。
地震时的10条须知1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右 。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿 。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候，关火的机会有三次：第一次机会 在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼："地震！快关火！"，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
第二次机会 在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的 。大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！"，并去关火 。
第三次机会 在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的 。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方 。
3. 不要慌张地向户外跑地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的 。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体 。
4. 将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例 。请将门打开，确保出口 。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等 。5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理 。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象 。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的 。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤 。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避 。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人 。要注意用手或手提包等物保护好头部 。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人 。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全 。
6. 在百货32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333236373831公司、剧场时依工作人员的指示行动在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱 。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动 。
就地震而言，据说地下街是比较安全的 。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动 。
如发生火灾，即刻会充满烟雾 。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟 。
搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯 。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难 。
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