地震专家介绍，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均时间为10秒钟 。在这短短时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障的安全抉择，应采取以下一些紧急避险措施进行自救：.
1.如果住的是平房，可迅速跑到门外 。但要注意防范女儿墙、高门脸，避开危险物、高耸或悬挂物，如雨蓬、广告牌、玻璃幕墙的建筑等，防止被坠落物体砸伤 。
2.如果住的是楼房，楼房内家庭成员震时可躲在牢固的床、桌子等坚固的家具下，或躲在卫生间等小开间里 。随手用物件护住头和捂住口鼻，以免被砸伤或被泥沙烟尘呛住 。正在用火用电时，要立即灭火或断电，防止烫伤触电和发生火情 。住在高层楼房里的人员不可使用电梯，不要向阳台跑，尤其不可跳楼，地震过后迅速撤离，以防强余震 。
3.正在上课的学生和幼儿园的小朋友，不要向教室外面跑 。应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师指挥下有组织地撤离，防止因人多惊慌而造成的挤伤踩伤 。
4.如果在公共场所，应选择在结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下 。避开吊灯电扇等悬挂物，保护好头部 。听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或者栅栏处 。
5.在街道上的行人，不要躲避在电线变压器、烟囱及高大建筑物附近 。正在行驶的车辆震时应紧急停车，设法停在开阔处 。车上乘客要抓住座椅或车上牢固物件，不要急于外出 。
6.避开山边的危险环境，避开陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等 。遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑 。
7.人应远离石化、化学、煤气等易爆有毒的工厂或设施，遇火情不可处于下风，宜躲避在上风方向或有水处 。
地震时的10条须知1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右 。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿 。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。2. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候，关火的机会有三次：第一次机会 在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼："地震！快关火！"，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
第二次机会 在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的 。大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！"，并去关火 。
第三次机会 在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的 。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方 。
3. 不要慌张地向户外跑地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的 。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体 。
4. 将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例 。请将门打开，确保出口 。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等 。5. 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理 。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象 。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的 。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤 。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避 。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人 。要注意用手或手提包等物保护好头部 。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人 。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全 。
6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱 。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动 。
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