3、预防秋郁
为什么秋天容易伤感呢?霜降过后，小草开始枯黄，树叶开始飘落，凄风惨雨的 。此时人们会因为季节的变化而变得忧思起来，如果调理不当，极易诱发抑郁症，会出现意志消沉，萎靡不振、抑郁不乐等不良情绪 。秋天情绪不佳时如何处理?专家提示，为了预防秋郁，生活一定要有规律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类食品等 。经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山等，多与人交流沟通 。大家不仅要明白沟通的重要性，而且还要掌握沟通的技巧 。
4、预防贼风
秋季气候变化无常，早晚温差也比较大，时冷时热的，经常会让你感到措手不及，此时预防不当，贼风就会乘虚而入 。专家提示，为了预防贼风的侵袭，经常注意天气变化，随时增减衣服 。千万不要过早的穿上冬天的衣服，春捂秋冻，这样不仅能能有效地抑制贼风的侵袭，还能增加身体的抗寒能力 。
霜降节气后是否每天都有霜降：不一定
有不少人总是把霜降和降霜划上等号，认为霜降节气到了，那么就要开始降霜了 。其实霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷，只要天气寒冷了就会出现霜 。霜降节气到了，只是表示已经进入到深秋了，随着冷空气的频繁，这是大地因冷冻或将会产生初霜的现象 。值得一提的是在气象学上并没有“霜降”的概念 。气象学上把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜” 。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期 。由于冻则有霜，所以把“秋霜”和“春霜”统称霜冻 。
另外关于霜降，有人也认为它是从天上降下来的，其实并不是这样，相反它是从地面上来的 。霜和露水一样，都是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，气温不太低的时候，就凝结成为了露水 。而气温更低一些了，就会凝结成为了霜 。
因为霜是接近地层空气中的水汽直接和地面或近地面的物体上凝华而成的，其也会随着空气流动，而且最冷、最重的空气就会往最低处流动，因此地势低洼的地方就要比地势高的地方容易形成霜，这也是为什么一些洼地的植物特别容易被霜打的原因 。古人还发现了降霜和天气也有联系，农谚“一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久”，说的就是一天早晨有霜，天气晴的时间不长;而如果三个早晨有霜，晴天时间就会维持得比较长 。
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