清明节的习俗是丰富有趣的 ， 除了讲究禁火、扫墓 ， 还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动 。相传这是因为寒食节要寒食禁火 ， 为了防止寒食冷餐伤身 ， 所以大家来参加一些体育活动 ， 以锻炼身体 。清明节 ， 民间忌使针 ， 忌洗衣 ， 大部分地区妇女忌行路 。傍晚以前 ， 要在大门前洒一条灰线 ， 据说可以阻止鬼魂进宅 。因此 ， 这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪 ， 又有踏青游玩的欢笑声 ， 是一个富有特色的节日 。
1、秋千
这是中国古代清明节习俗 。秋千 ， 意即揪着皮绳而迁移 。它的历史很古老 ， 最早叫千秋 ， 后为了避忌讳 ， 改之为秋千 。古时的秋千多用树桠枝为架 ， 再栓上彩带做成 。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千 。荡秋千不仅可以增进健康 ， 而且可以培养勇敢精神 ， 至今为人们特别是儿童所喜爱 。
2、蹴鞠
鞠是一种皮球 ， 球皮用皮革做成 ， 球内用毛塞紧 。蹴鞠 ， 就是用足去踢球 。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏 。相传是黄帝发明的 ， 最初目的是用来训练武士 。打马球 ， 也是端午之戏之一 。北京白云观前也有群众骑马击球之典 。清代天坛一带也还有马球运动 ， 直至清中叶之后 ， 马球才消失了 。近年西安市又出现了仿古马球运动 ， 使这一古老的体育运动在绝迹多年后重又出现在中华大地上 。
3、踏青
又叫春游 。古时叫探春、寻春等 。四月清明 ， 春回大地 ， 自然界到处呈现一派生机勃勃的景象 ， 正是郊游的大好时光 。我国民间长期保持着清明踏青的习惯 。
4、植树
清明前后 ， 春阳照临 ， 春雨飞洒 ， 种植树苗成活率高 ， 成长快 。因此 ， 自古以来 ， 我国就有清明植树的习惯 。有人还把清明节叫作“植树节” 。植树风俗一直流传至今 。1979年 ， 人大常委会规定 ， 每年三月十二日为我国植树节 。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动 ， 有着十分重要的意义 。
清明节扫墓的相关知识点
一、孕妇避免扫墓
孕妇避免清明的扫墓活动 ， 这不仅仅是阴气重的影响 。
从别的方面来说 ， 清明时节是非常拥挤的 ， 为了胎儿的安全 ， 并不建议孕妇去参加 ， 再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康 。此外是女性有例假 ， 也要避免此类活动 。
二、不可在墓地照相
大家扫墓的目都是为了祭祀祖宗 ， 而非玩乐 。
举头三尺有神明 ， 大家扫墓的时候 ， 心怀敬意 ， 专心谨慎 ， 千万不要在墓地合影 ， 甚至随意的照相 ， 否则引来了不好气场 ， 就有阴阳失衡的可能 ， 会损害个人的运势 。
三、忌穿大红大紫
清明节是不能穿的大红大紫去上坟的 ， 相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的 。
不过总有人会疏忽大意 ， 在佩戴或是内衣上不经意使用了红色 。当然本命年是例外 ， 内衣可穿红色 。
四、外人不要参与他人的扫墓
清明的时候作为外人的身份去参与扫墓是比较忌讳的 ， 容易招致不必要的麻烦 。
毕竟不是一家人 ， 各自加持的气运也不同 ， 可能会造成气场的紊乱 ， 导致不协调而走霉运 。
五、身体不佳 ， 时运不济者避免扫墓
一个身体正处于生病状态 ， 或是虚弱状态的 ， 或者最近运气不佳 ， 诸事不顺的人不要去参加扫墓活动 。
因为此类人正处于总体运势低迷的状态 ， 极易招致晦气 ， 说的难听点就是邪灵上身 ， 因为阴晦之物最喜气运低迷的人 ， 这种人缺乏人气 ， 容易侵犯 。
【清明节的来历的故事及习俗知识】六、坟头长草必需修整
坟墓上长植物的 ， 必需要清除 ， 万万不可使其长出气候 。
这一点最重要不过 ， 要知道 ， 所谓扫墓 ， 就是让你清扫不利于墓地的东西 ， 坟头的草木会对家族的成员造成伤害 ， 包括了气运和健康 ， 都是大大不利的 。
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