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1女性经期可以游泳吗1来月经更好不要游泳 。
月经期身体的抵抗力低下,游泳时容易引起感冒 。同时,由于冷水对皮肤,特别是对腹部皮肤的 *** ,可反射地引起腹腔器官小血管的收缩,特别是盆腔器官小血管的收缩,使月经的血量减少 。
经期不能顺利地排出子宫内脱落的经血,於身体健康是不利的,甚至会造成妇科疾病 。而且泳池里的水特别的脏,有很多的病毒,容易感染生病 。
2生理期游泳的危害2易感染妇科病【女性经期可以游泳吗】女性 *** 直接和泳池水接触,来月经的时候子宫内膜正在出血,子宫口处于微开状态,虽然 *** 有自净功能和自然防御功能 。但是,在月经前期,女性抵抗力相对减弱,在不洁净的水域内游泳,含有细菌的水进入 *** ,子宫和输卵管等生殖器官,容易引起妇科炎症,常见的如细菌 *** 炎,输卵管炎等 。
易引起月经不调游泳池的水一般温度都不是很高,在冷水的 *** 下,子宫和盆腔强烈收缩,会引起经血过少,加之游泳是比较剧烈的运动,女性容易因剧烈运动,高度精神紧张导致内分泌功能紊乱,出现月经不调,甚至闭经等后果 。再说,就算水温适宜,从水里上岸其实也会受凉 。如果本身月经期间很怕冷的女生,就果断不要下去了 。
卫生棉危害更大有的女性认为经期要游泳的话,放上卫生棉条就可以了,其实这种 *** 也是不可取的,经血是病菌繁殖的良好基地,加上子宫口在经期是***的,卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内,造成生殖系统炎症感染,危害更大 。
3来生理期的注意事项31、做好经期卫生工作首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外 *** ,一人一盆专用 。*** 要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事 。
4、保持愉快心情月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步 。
5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力 。
6、坚持建立月经卡正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化 。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病 。
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