1.参加体育运动：如出现性冲动时，可以到户外打打球、跑跑步、游游泳，或冲个冷水澡，或干些体力活，通过脑、体、心的全方位转移，以分散对性的注意力，尤其是适当流流汗，可使过剩精力得到发泄 。
2.听音乐看书报：不妨多听听平时喜欢的各种乐曲或多看看自己关心的政治时事、社会新闻、***技术、孕期保健及科学育儿等内容的书报，以转移注意力、松弛性神经，能有效忘却对 *** 的要求 。
3.多找朋友交流：积极参加社团、社交或文体活动，丰富业余生活，促进心理平衡，保持精神兴奋，有利避免或消除性的冲动 。
4.杜绝 *** 诱惑：自觉 *** 性挑逗、低级庸俗和不健康的影视或读物 。这些东西对于易性冲动的人来说无疑是火上添油，应当与之绝交 。
5.暂时分床睡觉：除平时减少绵绵情话和过分亲昵动作外，必要时与妻子分开独睡，尽量减少肉体接触，这对抑制性奋起大有帮助 。
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用 *** 缓解 *** 望要适可而止
万一 *** 突发难以抑制，可以适当 *** （ *** ） 。美国性学家用先进仪器记录了实际性生活和 *** 达到 *** 所引起的身体种种变化，结果并无差异 。*** 既获得了性的自我满足，解除了“性饥饿”，又对个人和社会起到了“安全阀”的作用 。*** 不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题 。
但要注意，*** 只能在 *** 实在无法控制时偶尔使用，更不能无克制地过度 ***。对正处在 *** 最旺盛阶段的青壮男性来说，每月有一两次 *** 发泄一下，属正常现象 。如形成习惯，难以自拔，每日一次，甚至一日数次，使自己经常处于性兴奋与由此产生的紧张、焦虑等心理压力之中，天长日久会导致意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降及失眠多梦、头晕头痛、耳鸣心悸等不良后果 。
【怀孕后多久才能过性生活怀孕后能过性生活吗】总之，妻子孕期不宜性生活时，丈夫用 *** 缓解 *** 望要理智、适可而止，绝不能影响日常工作、学习、生活和身心健康 。
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