压力大、熬夜、营养吸收障碍都是导致白发的原因 。还有七哥发现越来越多的年轻人都有白头发了，因为他们都在后台私信七哥寻求解决方法 。有一种方法既简单又安全，如果你是“少白头”，那七哥 建议你继续往下看吧！
白发有什么不同
不同性别的白发应该吃不同的物品 。但从中医学来看，白发是因为肾脏气血不足，气血亏虚导致 。
女性白发
女人白发更多地可能是因为肝脏气血亏虚，而且还伴随脸色蜡黄、月经量减少等 。首先补气血，要多吃动物肝脏、阿胶等 。其实红枣的补血功效远远不如动物肝脏，因此平时只当零食吃就够了 。
食疗：醋泡黑豆
黑豆炒熟后，用醋浸泡黑豆10天后即可食用 。《本草纲目》中也记载常吃黑豆可以补肾，民间也有“要想长寿，常吃黑豆”的谚语 。
功效
黑豆含有丰富的花青素，而米醋能将有效成分溶解出来 。千万不要一直用染发剂，对肝脏损害是你预估不到的！
男性白发
男人 白发，多半是肾脏搞的鬼 。肾精亏虚或者用肾过度（你懂的），还有抽烟喝酒也在过度透支肾脏和肝脏，对身体健康程度是很不好的 。
食疗：补肝黑发粥
此粥选用的药材较多，应该根据自身的体质来选择哦 。
【遗传少白头怎么调理变黑发 少白头怎么调理变黑发】
材料：生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克
做法：同煮成粥，然后加适量蜂蜜食用即可 。
长时间存放的话可以煮成浓稠的膏状，加蜂蜜调和后，放入瓶中备用，以后早晚取一勺泡水饮用即可 。
功效：滋补肾脏，自然就能养成黑发了 。
七哥说
长白发确实是不太美观的事情，用染发剂又太伤身体，所以七哥建议的方法是不是又安全又有效呢？
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