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2红:
1、豆沙
豆沙是由红豆碾碎后 , 加入糖浆和油 *** 而成的 , 在日常生活中很常见 , 很多面包中都含有豆沙 , 食用起来甜糯可口 , 很多孩子喜欢吃 。
但是豆沙中的糖分非常大 , 并不适合脾胃虚弱的孩子食用 , 糖分进入体内会转化成脂肪 , 在肠胃中不易分解消化 , 时间长了之后就会产生积食问题 , 影响孩子脾胃健康 。
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2、红枣
很多人认为 , 红枣属于养生食品 , 经常食用可以补气血 , 养气色 , 不仅可以干吃 , 还可以泡水、煮粥食用 , 十分方便 。
其实红枣中的糖分含量也是非常高的 , 特别是干枣 , 其中的糖分高达60% , 常给孩子食用 , 很容易导致体内脂肪增加 , 从而肠胃功能出现紊乱 , 导致积食问题 。
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想要帮助孩子强健脾胃 , 增强免疫力 , 平时多做2件事1、经常运动
适当的运动锻炼 , 有助于提升孩子自身免疫力 , 有效抵抗疾病的出现 。望各位家长平时多加监督 , 陪伴孩子健康成长每一天 。
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2、作息规律
孩子有规律的作息很重要 , 若是孩子经常熬夜的话 , 不仅会影响生长发育 , 还会导致积食问题加重 , 影响脾胃运化 。
夜间各器官会进入休息阶段 , 若是孩子有熬夜行为 , 脾胃会正常工作 , 会增加脾胃运转的压力 , 久而久之会出现脾虚的情况 , 引发积食问题 。
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总结脾是后天之本 , 脾负责运化人体需要的津液和精谷 , 如果脾胃受到损伤 , 小孩子就容易出现消化不好、不长个 , 加上孩子脾胃发育不够完全 , 更容易收到损伤 , 因此每个负责任的父母都要重视孩子的脾胃发育和保护 , 希望大家的孩子都能健康成长 。#每日养生小常识##健康过大年#
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