【梦魇是什么原因造成的 梦魇是什么意思?】意思是睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫,或觉得有什么东西压在身上,不能动弹 。
读音: mèng yǎn
每个人每晚都会做梦,“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的 。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月,甚至永世不忘,但这类梦至多只占了10%左右,而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了 。
不过已有足够的证据显示:梦的内容其实与心理问题并不搭界,这就是说,常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题 。梦魇的感觉就像鬼压床,在这个过程中感觉想醒但是却醒不过来,想动也动不了,想喊也喊不出来,内心极其恐惧 。
扩展资料:
梦魇产生的原因:
1、焦虑和压力
焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致,有时会成为梦魇和噩梦的诱因 。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究,称:重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等,都会导致噩梦和梦魇 。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因 。
2、脂肪含量高的食品
虽然还没有一个定论,但一些研究揭示:日间摄入的高脂肪食品越多,睡眠质量受到的影响就越大 。
3、辛辣食品
食品和进食时间也会影响我们晚间的休息 。
4、酒精
尽管酒精跟镇静剂一样在短时间内,会帮助你入睡,但一旦镇定作用失效后,它就会让你过早醒来 。饮酒过量,还会导致梦魇和睡眠不佳,对于那些处于戒酒中的人,梦魇也会时常光顾 。
5、药品
某些药物,包括:抗抑郁药、巴比妥类和麻醉剂,都具有“让梦魇自动找上门”的副作用 。
6、疾病
疾病,包括发烧在内(比如:流感),经常能引起梦魇 。
参考资料来源:百度百科-梦魇
参考资料来源:人民网-怪梦连连的七个原因
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