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孕晚期是妈妈和宝宝补充营养的冲刺时期，尤其要抓紧胎儿入盆后的最后时机，营养补到位，为顺利分娩助力！
1.钙：预产期快要到了，但宝宝生长发育未成定局，即使已经入盆，孕妈妈也不可松懈，要保持充足的钙质摄入 。孕晚期，孕妈妈每日所需的钙质在800-1000mg，除了保持牛奶、豆干等补钙食物的摄入，还需要额外补充钙剂 。
2.铁：胎儿入盆，分娩在即，为了避免分娩时妈妈失血造成产后贫血，铁的补充不可忽视 。补铁的食物很多，以富含“血红素铁”更多的猪瘦肉、牛瘦肉、猪肝、鸭血效果更佳 。贫血情况严重的妈妈更要注意，要在医生的指导下使用铁剂 。
3.锌：锌可以增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，加快产程，帮助准妈妈顺利分娩 。
4.维生素K：维生素K参与凝血因子的形成，有凝血和防止出血的作用 。分娩前夕，重点巩固维生素K的摄入，多吃花菜、菠菜、莴笋、动物肝脏等食物 。
5.维生素B1：缺乏维生素B1，会影响到分娩时子宫的收缩，使产程延长 。多吃谷类、豆类、坚果类、绿叶蔬菜，为分娩积蓄力量 。
入盆就代表宝宝马上来报道了，各位孕妈妈，你们做好迎接天使的准备了吗？
【宝宝入盆有什么感觉入盆有什么感觉】文字|产一科 于雪娜
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