13.欧芹
欧芹是一种很好的维生素E食物 。试着在菜肴中加入新鲜欧芹来补充维生素E 。干欧芹也能为你提供这种重要的维生素，但是越新鲜越好 。
14木瓜
这种受欢迎的水果通常被认为是最好的水果之一维生素C食品，但维生素E也很高 。只要一个木瓜就能满足你大约17%的日常需求 。尝试在水果冰沙中加入新鲜或冷冻的木瓜，以及其他水果维生素E食品，作为额外的健康零食！
15.橄榄
从油到水果，食用橄榄是满足你日常维生素E需求的绝佳方式 。
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