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刺竹笋的功效与作用及食用方法 干竹笋功效与作用及食用方法

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干竹笋功效与作用及食用方法
干竹笋功效与作用及食用方法，干竹笋是冬季的普遍食物，干竹笋是一种养生价值极高的美味食材，人们食用它以后对身体有多种好处，下面来看看干竹笋功效与作用及食用方法 。
干竹笋功效与作用及食用方法1
笋干的功效与作用
笋干是以笋为原料，经过去皮、切根、修整，经过高温煮，一些特殊浸制手法浸制，切片、晒干、成型，包装，这样的一些程序做成了笋干 。
笋干在晒干了以后重新水浸，重新再煮，搭配着食物来做比如腊肉或者其他的食物来做，
做成食物的话吃起来口感也是非常好，当然也得跟用笋有关系，
【刺竹笋的功效与作用及食用方法 干竹笋功效与作用及食用方法】 如果笋不好肯定也不行 。营养上属于比较多的植物蛋白，有非常丰富的粗纤维和一些微量元素，
调节肠道促进胃肠道蠕动一种非常好的食物 。

它的能量、脂肪不高 。有些城市人的生活习惯的一种补充非常好，形成平衡营养的饮食习惯，也可以增进食欲，防止便秘，清凉解毒的功效，
是减肥人士或者美容人士非常推荐的天然食物 。
干竹笋食用方法
笋干炒腊肉
食材：腊肉250g，笋干120g，食盐适量，姜适量，料酒适量，生抽适量，调和油适量，蒜苗适量，剁椒适量
做法：
1、笋干提前泡发切好片 。然后再放入开水中焯烫一下 。
2、腊肉上锅隔水蒸一下，然后切片 。

3、辣椒切碎、蒜苗切段、生姜切片 。
4、锅里放少许油放入腊肉爆炒 。
5、放入生姜和辣椒 。
6、放入笋干加水焖煮一下 。
7、加入适量料酒、生抽、盐和蒜苗即可 。
笋干老鸭汤
食材：适量笋干，老鸭，料酒2汤匙，盐适量
做法：
1、笋干提前泡发好，切成自己想要的形状 。
2、鸭子提前处理干净，剪去鸭屁股，切成块状，入开水焯烫 。
3、一起放入到砂锅中加水炖制，大火烧开以后，倒入料酒转文火炖制两三个小时 。

4、加入自己喜欢的调味料，下盐调味即可出锅 。
干竹笋功效与作用及食用方法2
1、开胃消食
竹笋干是一种营养价值极高的食材，它具有天然的芳香类气味，能增加食欲，让人们的胃口大开，另外竹笋干还含有大量的纤维素和一些天然多糖，这些物质可以提高肠胃功能，能加快它们对身体内食物的消化与吸收，既能提高消化功效也能减少积食和消化不良发生 。
2、清热化痰
竹笋干是一种性质寒凉的食材，它能有效清除人体内的热毒，也能滋阴润肺，更能清热化痰，平时人们经常食用对维持呼吸道健康，减少咳嗽痰多以及气喘等不良症状发生有很大的好处 。
3、提高身体抗病能力
平时多吃一些竹笋干能吸收大量的植物蛋白和多种微量元素与维生素，它们能促进免疫细胞再生与代谢，能提高身体免疫功能，减少多种流行疾病发生，另外竹笋干中还有一些天然的抗癌物质，平时经常食用能有效预防癌症发生 。
4、预防贫血
竹笋干还是一种能补血的特色食材，这种食材中不但含有大量的植物蛋白，还含有丰富的维生素B1除此以外，微量元素铁羽联也是这种石材中最重要的存在这些营养成分被人体吸收和利用以后，能促使人体血液中血红细胞再生，也能提高血液中血红蛋白的`含量，对人类高的缺铁性贫血有明显预防作用 。
干竹笋功效与作用及食用方法3
1、健脾开胃助消化
竹笋干是一种营养成分非常高的食物，它具备纯天然的芬芳类味道，能提升胃口，让大家的食欲大好，此外竹笋干还带有很多的甲基纤维素和一些纯天然含糖量，这种物质能够 提升胃肠作用，能加速他们对人体内食物的消化与消化吸收，既能提升消化吸收作用也可以降低消化不良和消化不良产生 。
2、清热化痰
竹笋干是一种特性寒性的食物，它能合理消除人体内的热毒，也可以滋阴润肺，更能清热化痰，平常大家常常服用对保持呼吸系统身心健康，降低咳嗽有痰及其喘气等欠佳病症产生有挺大的益处 。
3、提升人体抗病性工作能力
平常多吃一些竹笋干能消化吸收很多的大豆蛋白和多种多样营养元素与维他命，他们能推动免疫力细胞再生与新陈代谢，能提升人体免疫功能，降低多种多样流行疾病产生，此外竹笋干中也有一些纯天然的防癌物质，平常常常服用能合理防止癌症产生 。

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