方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，方便面因其健康、营养、美味、方便，从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱 。伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一即能快速充饥又富含营养的美味食品越来越受到都市上班族和青少年朋友们的青睐 。即泡即吃，仅仅需要开水和3～5分钟，就可以享受一顿异常美味的食物，至少比起食堂的饭菜，它不会让你闹肚子．而且还有多种口味的选择，你可以选择酸的辣的，多酸多辣都没关系，自己精心调制，口味适宜．再次，它分量不多，但一包足以吃饱，省钱 。
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方便面的营养吃法
一：当你第一次从包装上取出面条时
你会注意到面条很巧妙地连在一起 。你知道为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面 。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前 。
然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它 。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息 。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症 。
关键点要注意，在准备方便面的时候：
1)第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水 。
2)重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条 。如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起 。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康 。
二：方便面应该煮着吃
和笔者一样，想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用 。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的 。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮 。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口 。
三：泡完面应该把汤倒掉
吃过康师傅等“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力 。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，再放调料包 。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利 。
四：吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足 。
五：不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物，并非是主食 。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面 。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾病 。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活 。
【方便面有什么好处? 方便面有什么好处为什么啊！】参考资料：baike评
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