1、准备黑芝麻500g 。挑选颗粒饱满、有光泽的就好 。
2、锅放炉上，开大火将锅烧热，将黑芝麻倒进去，用锅铲不停地翻炒 。
【黑芝麻该怎么炒 如何炒黑芝麻】 3、黑芝麻芝麻炒热一分钟后，开小火继续翻炒 。
4、翻炒15分钟，慢慢热气会越来越多，会渐渐闻到芝麻香，这时就关火 。
5、利用锅的余温继续翻炒3分钟完成，把芝麻盛到盘里就可以吃了 。
好了，关于炒黑芝麻和炒黑芝麻每天吃多少合适的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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