红糖是一种未精炼的糖，含有大量的钙、铁、维生素B2以及锰、锌等矿物质，新妈妈们产后淤血导致腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖可以活血化淤和镇痛 。
做法：红糖10克，冲入开水，热饮 。
提醒：产后食用红糖最好控制在10天之内，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血 。
【吃红糖排恶露吗 吃红糖排恶露】
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