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世界睡眠日的由来是因为世界卫生组织调查 ， 27%的人有睡眠问题 。为唤起全民对睡眠重要性的认识 ， 国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日 ， 即春季的第一天定为“世界睡眠日” 。
世界睡眠日的意义是什么？
【世界睡眠日是什么 世界睡眠日始于哪一年?】世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注 ， 提醒大众要关注睡眠健康及质量 。关注睡眠质量就是关注生活质量 ， 关注睡眠就是关注健康 ， 并且符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素 。每年的3月21日是世界睡眠日 ， 刚好是每年春季的第一天 。
人为什么要睡觉呢？
睡眠对人体是非常重要的 ， 人的一生大约有1/3的时间 ， 是在睡眠当中度过的 。如果不睡眠是会明显的损害身体健康的 ， 这主要是因为睡眠的过程 ， 是一个机体在进行休息 ， 在进行新陈代谢的过程 。大脑皮层的神经元 ， 必须要得到充足的休息 。身体的肌肉 ， 肝脏 ， 肾脏也是需要得到休息时间的 。
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