紫米粥补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症 。原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许 。制作：1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净 。2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用
工艺：煮
口味：甜味
时间：60分钟
热量：较低热量
配料：
紫米100克、糯米100克 、 红枣8枚 、 白糖少许、水适量
烹饪步骤：
1.将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净
2.在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成
烹饪小贴士：
补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症
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