芹菜牛肉丝
食材：嫩牛肉，芹菜，料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量 。
做法：将牛肉洗净，切成小丁 。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右；芹菜择叶，去根，洗净，切段；热锅下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉，加入切好的芹菜，爆炒；适当加一点清水，调味出锅 。
功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养素，与含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等营养素的芹菜搭配成菜，能强筋壮骨，改善妊娠易抽筋现象 。
银鱼绿叶杜仲肉丝汤
食材： 杜仲，苋菜，银鱼，猪肉丝，味精、盐、生粉、水与高汤适量 。
【孕妇腿抽筋怎么回事? 孕妇腿抽筋食谱】做法：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用；将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚；后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可 。
功效：杜仲可补肝肾、强筋骨；银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨 。此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象 。
推荐阅读
- 孕妇知识讲座 孕妇知识网
- 罗圈腿的女人体相有什么命相说法
- 蟑螂几条腿正确 蟑螂几条腿儿?
- 梦见和前夫争孩子抚养权 孕妇梦见和前夫争抚养权
- 黄豆炖猪蹄的做法孕妇 黄豆炖猪蹄的做法
- 孕妇梦见吃猪头肉是什么意思 孕妇梦见吃猪头肉
- 孕妇梦见猪头肉是什么意思 孕妇梦见猪头肉
- 孕妇梦见吃猪头肉是什么意思 孕妇梦见吃熟的猪头肉
- 孕妇梦见自己的爱人鼻子出血
- 孕妇梦见摘花骨朵 孕妇梦见玉兰花骨朵