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【为什么有钱人马云、张朝阳、乔布斯酷爱打坐？】1.沉思
今天，我们将谈论冥想的话题 。很多人一直执着于打坐，却一直摸不到门道！
冥想本身就是一种修行和冥想的方法 。说白了，即使是没有信仰的人，平时也多打坐，有益身心发展 。冥想强调的不是坐，而是打，也就是调息 。通过动与坐的结合，阴阳调和 。
2、周日尺寸
今天给大家分享一个民间的打坐方法！打坐之前要先打坐，再打坐，不要被世俗的事情所困扰 。
最下面的右脚是如意坐(降魔坐)，对面是金刚坐(吉祥坐) 。
然后，一边停下来观察一边调整呼吸，然后盘腿而坐，形成佛教讲究的减魔或吉祥坐法 。双手自然放在腿上，掌心向上，脚掌向上，头顶百会穴向上，这样形成五心向上，主要是让你的气同时向上！
最后一点观想！
要求在禅定过程的中心去想佛菩萨或者用道教的引导，通过自己的意识来循环自己的气，这就形成了一个大大小小的星期天！通过长时间的冥想，你会让你的身心从疲惫的状态变成充满活力的状态！
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