【空心菜有哪些功效 空心菜有哪些功效？】空心菜，也叫蕹菜 。
1、选购时以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大且茎叶直挺不蔫、新鲜者为佳 。
2、营养：空心菜中食物纤维含量丰富，进入肠道吸收消化后，可促使肠道加速蠕动，将粪便及时排泄体外，减少粪便中致癌物与肠黏膜的接触时间，从而有效地防止结肠癌的发生 。
3、空心菜中的叶绿素，营养学家称誉其为“绿色的精灵”，它具有健美、润泽肌肤、清除口臭、洁齿和防治龋齿的功能，堪称美食佳品 。空心菜中含有矿物元素，常食能维护体内酸碱相以平衡，降血脂，防治动脉粥样硬化 。糖尿病患者经常食之，能改善病人症状 。
4、忠告：脾胃虚寒、大便溏泻者不宜多食 。
蕹菜的功效与作用和敇菜的功效与作用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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