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一、如何根据手指甲检查自己的身心健康？
1.跳板上的竖纹:指甲上有许多突出的竖纹，以表达长期精神衰弱和体力衰退的代表 。非常容易出现:精神衰弱，经常失眠，睡眠不好，易醒难睡 。疲惫性疾病，体力衰竭(如心身衰竭综合征) 。免疫力差，很容易发烧感冒 。
2、指跳板的竖条纹:竖条纹深而粗者，表示大病一场 。长期弥漫性消化道疾病常见于手指甲多而薄的人 。如果不注意饮食，就会出现腹痛、胃脘痛等疾病 。
3.指甲上的黑斑:黄斑——头部血液循环系统受阻的征兆 。通常左手指甲出现，左半球表情不太好 。指甲上出现白斑——消化不良，指甲上出现一个或多个白斑:成年人经常看到肝功能检查代谢或损害，尤其是乙肝病毒特殊疾病的患者 。儿童常因胃肠积食、消化不良、虫蛀或补钙过多而出现顽固性便秘，长期胃肠紊乱可出现点状白斑 。
4.轻轻按压手指甲:一般来说，快速修复的时候一切正常，但是在缓慢表现身体的时候，用一只手轻轻按压一个手指甲尖3秒钟 。当你的指甲变白后，放手，观察五个指甲下的血液循环系统的反应速度 。如果马上变红，说明身心健康，说明血液循环系统通畅，五脏六腑愉悦 。如果一个手指的血液循环系统不好，就和对侧手指的内脏问题有关 。
5.半月痕——一切正常:双手8 ~ 10个手指应该有半月痕 。半月形痕迹的总面积占指甲的1/5 。半月痕的颜色是乳白色 。标志越白，表示生命力越强 。
6、半月痕——不正常
1-没有半月痕的冷底型是冷底型 。
半月痕越低，表示生命力越差 。这些人内脏器官功能低下，血气运行缓慢，非常容易疲劳，无精打采，消化吸收能力差，面色苍白，手脚冰凉，惊慌失措，总想睡觉 。他们非常容易出现发热感冒、发热感冒、元气下降、身体素质低下，甚至出现痰湿壅滞、气虚血瘀、痰湿包块、恶性肿瘤等症状 。
2-热底型，连小指也是半月痕，半月痕放大就是热底型 。
这种人五脏六腑都很强，体质也很好 。但在病理状态下，就是气血过剩，五脏六腑亢奋 。可面红耳赤，容易生气，心烦意乱，严重便秘，生气，口渴，饭量大，不怕冷，坐立不安，甚至高血压，高血糖，中风 。
3-寒热交替型(阴阳失调)
半月痕边界模糊，色调慢慢接近甲体色调，属于冷热重叠型或阴阳失调型 。冷热更替型提醒人们，身体有阴阳盛衰之变，冷热之变可随保养而异 。说白了，(精足使人强(半月痕足)，精弱使人病(半月痕淡)，精少使人老(半月痕少)，精人死) 。没有半月痕的人，即使暂时生病，也要快速滋养身体 。当你的大拇指上只有半月痕的时候，你的身体已经告诉你已经用过(底油)了，需要赶紧加(油)了！
保健建议:生命力要靠优质的中性蛋白质来填充，如牛奶、鸡蛋、豆类、淡水鱼、灰黑色食材、种子、试管胚胎食材等 。如果保证营养成分，坚持不懈的保养，一般一个多月就长在一个指甲上，一般是大拇指先长，然后无名指、中指、无名指、小指半年后就能爬遍 。但是，平时要注意休息 。如果经常熬夜，夜生活文化过多的半月形痕迹会很快消退 。
二、如何观察自己的手，了解自己的健康状况？
触:心肝肾阴虚，心烦，易上火，失眠，睡眠不好，焦虑 。
凉触:脾肾阳虚 。恶心、发冷和消化不良 。
触:心脾两虚 。很累很困 。那些手掌容易出汗的人经常看到胃里积热，内火过多，精神紧张和焦虑 。
触:肺脾两虚 。皮肤干燥，非常容易发烧感冒 。
温润触感:主要内脏和谐，身心健康 。
【姓名测试打分,你的使用寿命有多久 看一下你的手指就知道】粘性:主要内分泌失调，尤其是糖尿病患者 。
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