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吃荔枝有什么好处呀 吃荔枝有什么好处吗

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1荔枝有哪些好处荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益 。
荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症 。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。
然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外 。
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在中国福建莆田县城内，有一棵唐朝时候栽的古荔枝树，名叫宋家香，已有1200多岁了 。这棵老树至今仍旧生气勃勃，枝叶繁茂，果实累累 。它不仅是最老的荔枝树，也是世界罕见的高龄多产果树 。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。因性热，多食易上火 。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材 。
食用禁忌
⒈不宜空腹食用 。
⒉不宜大量进食荔枝 。
⒊糖尿病人慎吃 。
⒋尽量不要吃水泡的荔枝 。
2荔枝的功效与作用 荔枝有什么营养价值在四月份的时候，在市面上就能看到荔枝，荔枝是一种很多人都喜欢吃的水果，而且吃荔枝对人的身体也是有很大的好处的，那么荔枝的功效与作用？荔枝有什么营养价值？
荔枝的功效与作用
养血健脾、提高消化能力、提高机体免疫力 。荔枝的作用：1、能够养血健脾，因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性味甘、酸、温，入肝经、脾经，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良的人，适当食用荔枝有很好的养血健脾的作用 。2、能够为机体补充有机酸，比如枸橼酸、苹果酸等有机酸，而这些有机酸能够很好的促进口中津液和消化液的分泌，进而能够提高机体的消化能力 。3、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C有很好的增进免疫力的作用，适当吃荔枝补充维生素C，能够提高机体的免疫力 。4、补肝益脾、生津止渴等作用 。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效 。5、促进血液循环 。荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力，提高抗病能力 。6、止呃逆，止腹泻 。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。7、消肿解毒，止血止痛 。荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛 。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。8、补气安神 。荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果 。同时荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用 。
荔枝有什么营养价值
荔枝的之一个营养价值就是其中含有的碳水化合物，就是糖份会比较丰富，进而在补充肌肉当中的糖原、缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的功效会非常的明显 。荔枝的第二个营养价值就是能够养血健脾，因为中医食疗认为荔枝入脾经，通过调理脾胃能够增进气血化生的作用，因此对于病后体虚、脾虚泄泻、气血不足的人，如果适当的食用荔枝都有着很好的养血健脾的功效 。荔枝的第三个营养价值就是能够行气消肿，因此对于气虚肿胀，如果适当的食用荔枝，都有着很好的行气而消肿的一个功效 。荔枝营养成分丰富，每100克荔枝肉含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、糖类13.3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0.5克、钾193毫克、镁17.8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等 。
吃荔枝有哪些好处
1、益智健脑，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。大脑是最需要糖类的，因此，荔枝的高含糖量对于补充大脑的营养非常的有帮助 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。2、增强免疫功能，荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品 。3、降低血糖，很多人觉得荔枝是比较甜的，所以它的含糖量也是比较高的，但是荔枝中却含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，对糖尿病患者十分适宜 。千万不要觉得口味较甜就不敢吃，糖尿病病人还是可以适当的吃的 。

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