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半马是指半程马拉松 ， 半程马拉松的路程长度是21.0975公里 。半程马拉松又被称作二分之一马拉松 ， 半程马拉松的程长很有挑战性 ， 但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛 ， 通常 ， 半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办 。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目 ， 全程距离26英里385码 ， 折合为42.195公里（也有说法为42.193公里） 。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种 。半马是21.0975公里 ， 全马是42.195公里 。
参加马拉松的要求：
1、马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上；10公里项目年龄限15岁以上；5公里项目年龄限13岁以上 。
【半马是多少公里多少米 半马是多少公里有时间要求吗?】2、参赛者应身体健康 ， 经常性参加跑步锻炼或训练 。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力 ， 选择参赛项目 。
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