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大便不成形：
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大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪 。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽 。
大便不成形吃什么食物：
便溏的成因、症状：生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等，常见的症状是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色）；或是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉；或者擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸 。这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困 。如果一个人有如上症状，但没其他不适，中医多半诊治为脾虚湿重 。如果脾虚了，吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现大便不成形，中医叫便溏，西医多称为慢性结肠炎 。以下是具体的方法：
1、改变现有生活方式，调理饮食但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿 。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形 。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人 。因此，自己才是最好的医生 。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都无法从根本上解决脾虚问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本 。生活方式的疾病，靠的是七分养 。
2、吃窝头、玉米、玉米碎《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏 。五脏为心、肝、脾、肺、肾 。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆 。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾 。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃 。1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有 。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论 。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜 。2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎煮稀饭，其中都有玉米，对脾胃有养护作用；
3、刮腹每晚睡觉前，平躺在床上，用刮痧板在腹部从头往脚的方向刮，记住，不要求刮出痧，以自己身体能承受为限，刮的次数和时间不限，只要是自己感觉舒服即可 。刮一个月以后，你就会感觉肚子发热，同时肚子也会逐步变软，次日起来大便，你会感觉大便非常的好，好到冲过后马桶水都不会变色 。有这样的大便，说明你的消化系统调到了良好的状态，吃的东西能完全消化 。通过刮腹，你会觉得你的肚子在发热，这种热，是气血运化加强的结果 。就像我们做饭一样，要想熟，就你要加热 。肚子里的食物也是一样，要想消化掉，你也要加热，加速气血的运动 。同时腹部不仅集中了很多重要的经络，而且神经丛丰富，通过刮腹，你对这些经络和神经都是一种有益的刺激 。
4、少吃一是从总量上要少吃 。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好 。二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁 。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复 。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化 。注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程 。|
5、多动中医认为，动则生阳 。建议不要每天坐着 。因为坐出来的病，是很难治的 。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除 。
希望能帮到你 。
大便不成型是为什么，上了厕所后马桶里的大便都散开了：
大便不成型是因为食物没经过充分的吸收就排出去了，这是肠胃方面的问题 。注意肠炎，胆囊炎等疾病 。饮食方面不吃油腻，坚果类食物 。
长期大便不成形是怎么回事：
要做肠镜检查
每天只上一次厕所大便，大便不成型，但是每次也能够把所有的粪便排出 。唯一的缺点就是大便不成型，不成条：
【拉屎不成形是胃的问题还是肠的问题，拉屎不成形,粘稠】
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